1.WIEK:21 2.WAGA:84 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:108 na wydechu UDO:61 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lat ale i przerwy dlugie 6.DIETA BIALKO: 2.2g/kg WEGLOWDANY:4.4g/kg TLUSZCZ:jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle glownie z nandrolonem 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
waga 81kg wiek 18lat wzrost 186cm ramie 37cm klata 106cm cwicze koło 3 lat osiogi lawka lerzonc 120kg martwy 160kg cos jeszcze ci czeba ??? Zmieniony przez - EDI50 w dniu 2009-03-18 16:34:38
1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: dobra -talia: dobra 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4 razy w tygodni 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak cyklu 11. POZIOM [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:76 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps: w porywach 40 -klatka:nie mierzone -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat ogólnie odliczając przerwy około 10 6. DIETA: brak specjalnej diety , tylko białko dochodzi z przetworów mlecznych do zwykłego domowego żarcia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rzepakowy to chyba ten zwykły popularny Kujawski z tego co pamiętam tak ?? Go nie dawaj chyba że tłoczony na zimno ale z tego co wiem (kilka lat wstecz) to jest on drogi Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-05 16:36:52
no nie robiłem mu żadnych badań ale dziwi mnie to z 2 powodów: 1.osoba o której mówimy pali od 16 roku życia 2.w wieku 20 lat (z moich obserwacji) raczej nasady kości sa jusz pozarastane (przynajmniej tak miało większośc z mojego rocznika) tymczasem zauważyłem ze rocznik 84-85 (młodsi znajomi z osiedla) gdzie ich wzrost od 15 - 19 roku zycia [...]
Ehm a po co zyc 80 a nawet 60 lat? zeby chodzic o lasce z niemoca odlania sienormalnie bo takk styrana juz jest prostata?Przemysl to a nie zastanawiaj sie wiekiem bo w 2000 roku apocalipsa miala nas wszystkich zniszczyc.Przezyjesz tyle ile Ci bedzie dane , jesli ktos bierze towar to nie zyje szaro jesli Ty tak nie zyjesz to lepiej odstaw. Co do [...]
[...] mi przepisał właśnie nandrolon. Z drugiej strony jak patrze na CV gościa to kto wie? Opieka medyczna w czasie 35, 36 i 37 Międzynarodowego Turnieju Tenisowego Kadetów do lat 16 o puchar Bohdana Tomaszewskiego, Warszawa, Polska (2002-2004) Opieka medyczna podczas Mistrzostw Świata Seniorów w Pięcioboju Nowoczesnym, 3-9.08.2005, Warszawa [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 metanabol 20ed 18m temu 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 18m 11. [...]
Witam. Piszę z innego konta. Wzrost: 173 cm Waga: 71 kg Wiek: 19 lat Cel: Około 10 kg masy przy jednoczesnym zdjęciu fatu z brzucha Ektomorfik Zapotrzebowanie: 3082 kcal Przyjąłem: 2,3g białka; 1g tłuszczu; 5,8g ww / kg masy ciała I 6:25 Chleb żytni pełnoziarnisty 80g (2 kromki) Warzywa Masło Jaja kurze całe 70g II 10:30 Chleb żytni [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:72-73kg 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:35-36? -klatka:nie sprawdzalem -udo:nie sprawdzalem -talia:nie sprawdzalem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: obowizakowo -białko:2,5g na kg masy ciala -węglowodany:4,5 kg na kg masy ciala -tłuszcz:migdały,oliwa słonecznik 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle za soba [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 89 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 2 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to 1 moj cykl 8. TRENING: na poprawe wysiskania na ławce plaskej 9. CEL CYKLU: sdiła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold enan 250 e5d 11. POZIOM BF%: [...]
[...] :-) Na SWPS kończyłeś? Patrząc na poziom Twojego myślenia to nie dziwie się, że fizjoterapeuci po studiach są jedną z gorzej opłacanych grup zawodowych. Może za kilka lat zrozumiesz, że pacjent nic nie zrozumie z tego co napisałeś. Twoją rolą jest praca z pacjentem tak jak to opisałeś, a nie dawanie mu niezrozumiałych porad. Zmieniony [...]
niech pan poczyta o treningu domatora . w atlasie cwiczen ktorego mozna znalesc na tej stronie pokazane jest jakie cwiczenia mozna wykonywac bez sprzetu. atlas jest na gorze po najechaniu chyba na serwisy do tego jakies aeroby bo watpie aby w wieku 44 lat dobrze by bylo isc w kierunku interwalow Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-21 12:16:04
1. WIEK: 27 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 luzem -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat z przerwami silka-mma 6. DIETA: -białko: staram sie 2-2.5g/kms -węglowodany: bez kontroli - jem dobrze -tłuszcz: bez kontroli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w wieku 17 lat z mety, pozniej [...]
to pomierz reszte, miare chyba masz ??? szału nie robisz ile masz lat ??? obstawiam 15-16 EDIT: nie zdziw sie jak Ci temat mod skasuje Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-31 13:34:23
1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 110cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2/kg -węglowodany: 4-4,5/kg -tłuszcz: 1-1,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
